【住宿】火车上
游客请于10：00前自行到达南京(玄武湖)火车站，取票后晚上乘K376次火车前往拉萨。
【住宿】西宁
第二天下午大约16:53到达西宁，接站后入住酒店
【住宿】西宁
早晨7点开始从西宁市区沿途接人(西宁大厦、西宁宾馆、人民公园3个集合点;沿途可以接)
备注：7、8月份早晨6点30分出发;
乘车前往中国美的湖泊【青海湖二郎剑景区30KM】;(车程约40分钟;参观约2小时);抵达青海湖二郎剑景区后先用中餐;后进入景区参观游览;感受中国美的湖泊青海湖的无穷魅力;
后乘车前往【日月山景区65KM】;(车程约1小时;参观约40分钟);游览黄土高原和青藏高原地理分界岭，因文成公主在此摔碎“日月宝镜”而得名的日月山，聆听文成公主进藏的美丽传说;
后乘车返回西宁;(车程约1.5小时);结束愉快行程;返程结束地点：中心广场;西宁火车站。
青海湖：全国大的内陆咸水湖，5A级景区青海湖：地跨刚察、海晏、共和3县，被中国国家地理杂志评为中国美的湖泊。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。青海湖，古代称为“西海”，藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”;蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。
日月山：黄土高原与青藏高原的分界线，山口海拔3520米，唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，古称“赤岭”，文成公主在此摔破日月宝镜而得名“日月山”。
【住宿】火车
【住宿】拉萨
刚刚踏出火车站(机场)，拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，已经少了冬日的寒冷，春日的温暖拥抱着你。
交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好
温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是好的调整!拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。
海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约20℃度左右。
【住宿】拉萨
上午参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观【大昭寺 门票85元 参观时间40分钟左右】,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。之后来到环绕大昭寺的--八廓街，以贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。之后参观西藏藏医药文化博览中心藏药闻名全国，以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆，如果需要可根据自身情况自主选择购买。晚上自由参观藏式歌舞晚会 (280—580元/人自理)时间100分钟烤全羊 (1880元/只自理) ， 时间60分钟 根据自身情况自主选择。
今日景点：世界高海拔的宫殿-布达拉宫，藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺，拉萨城古老核心---八廓街。
参观：布达拉宫淡季门票：100元，旺季 200元 出于文物保护考虑，布宫参观时间在1小时之内。
购物安排：根据当天行程时间安排，导游会安排购物2次 藏药类和工艺类 (需签好补充协议)
自费项目：幸福在路上大型藏式歌舞剧表演(280、380、580元/人 表演时间约2小时)
或文成公主(580元/人表演时间约3小时)
【住宿】拉萨
驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措120元 参观约45分钟】(如遇不可抗力的因素未参观，退还门票)，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，妩媚动人的纳木措构成了这震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰、第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，晚上返回拉萨。
【推荐景点：巴松措480元/人，自理】西藏秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。
【住宿】八一镇
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米)，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满天神佛也近，在这里祈福的话是能够被漫天神佛所听闻，因此，在咱旅程中的高点——米拉山口，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅，当山风吹过，带着自己的爱飘向远方。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，心中只想在这草原上同爱人牧马放羊，只想在这清水边耕田织布，这便是爱情真正的幸福。下午参观尼阳阁(20元/人)(游览约30分钟)是西藏的座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。参观完后乘车前往八一镇入住宾馆。
今日景点：荟萃了藏东南文化遗产博物馆——尼洋阁，游览时间30分钟;
交通：拉萨到八一430KM，需时7小时左右，全程柏油路面，路况好
【住宿】八一镇
早餐后参观参观雅鲁藏布大峡谷 游览150分钟：雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。见与不见，是一种缘分!而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸;有时像大朵大朵的棉花糖，洁白得让你想伸手去触摸;有时层层叠叠，铺天盖地，犹如千军万马，异常壮观。餐后参观措木及日(参观时间3-4小时左右，门票170元/人)或者参观巴松措(参观时间3小时左右，门票170元/人)。措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
路况至大峡谷道路良好，全程柏油路面。
【住宿】拉萨
早餐后沿318国道原路返回拉萨在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，经原路返回拉萨。在达孜县参观吞柏藏香，茶叶，时间60分钟，后回拉萨酒店休息。
路况：八一返回拉萨全程430KM，全程柏油路面。
【住宿】火车上
今日将在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉;再见，我挚爱的雪域阳光;再见，我爱的后一片净土。
交通：市内-机场70KM;市内-火车站20KM;柏油路面，路况好。
【住宿】火车
欣赏沿途风景
【住宿】温馨的家
1、用餐：含8早12正餐， (酒店内早餐，自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐，则餐费不退);
2、住宿：全程入住按照三星标准建设的酒店(未挂牌);
3、交通：南京至拉萨往返火车硬卧，当地空调旅游车;
4、门票：行程【】内景点首道大门票，赠送景点门票不用不退;
5、导游：当地导游服务;
6、儿童价：年龄 2~12 周岁(含)，含往返机票、当地旅游车车位、半价正餐，产生其它费用由家长承担(当地现付)。
7，有严重高血压 心脏病 哮喘 高血脂 患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进西藏。客人因身体原因自愿放弃我社不退任何费用。
3、另行付费项目及自由活动期间的一切个人消费;
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;
5、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
交 通 说 明：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票，否则产生相应的损失，由毁约方承担。
（2）请在报名时务必确认机票使用姓名与身份证件完全一致无误，否则造成误机损失由客人自理。
（3）成人必须携带有效身份证原件（或其他有效证件），儿童凭户口本原件登机。如自身原因证件遗失造成无法登机，我社不负责由此造成的损失；
（4）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
住 宿 说 明：
（1）通常情况我社安排2人入住一间房（即标准间）；如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；若无法拼房，请补齐单房差以享用单人房间，房间要求调整需及时与导游协调解决，单房差费用现付。
（2）如果同行的客人为奇数，可选择与同行亲友共住一间（即三人间）；若酒店没有三人间，则我社安排标准间再加床，一般加床为钢丝床或床垫，舒适度尽请谅解！
游 览 说 明：
（1）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责；
（2）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任；
（3）如遇台风、自然灾害天气等不可抗力因素或航空公司航班变动等因素，以及非旅行社责任造成的意外情形，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，旅行社有权调整（更换）行程中的景点、住宿地点及其先后顺序；
安 全 说 明：
（1）旅游期间，我社对小孩和60岁以上游客不承担监护权（建议有家人陪同）；
（2）个人贵重物品由游客本人自行妥善保管，如若出现被偷、被抢、遗失事件，我社有义务协助游客寻找或报案等相应的补救措施，但不承担赔偿和相关的责任！
差 价 说 明：
（1）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退；
（2）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
意 见 反 馈：
（1）途中有任何问题请和当地导游协商处理，如解决不好请及时与南京操作人员电话沟通解决；
（2）请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理，若您遭遇阻碍不能如实填写意见，请务必及时联系我社工作人员！
★此行程为散客拼团，非本社独立成团，与其他旅行社联合发团！