[西藏江南][拉萨-纳木错-林芝10日游]飞机去火车回,体验西藏的神秘

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第1天南京-成都/重庆/西安

用餐    早餐 — 敬请自理    中餐 — 敬请自理    晚餐 — 敬请自理 住宿    机场免费酒店

    请各位贵宾请携带好身份证（儿童携户口本）自行乘车前往南京禄口机场，于飞机起飞前2小时抵达机场，到达后在机场二楼问讯处，由我社专业送团人员协助办理相关登机手续，后乘飞机成都（重庆或西安），入住机场酒店！

    *温馨提示：凭免费入住单在成都（重庆或西安）机场取行程处；找工作人员办理。
 

第2天转机到达拉萨

用餐    早餐 — 敬请自理    中餐 — 敬请自理    晚餐 — 敬请自理 住宿    拉萨

    乘机抵达圣地拉萨（2.5小时）。距离拉萨70公里的贡嘎机场接机（约行驶1.5小时，柏油路）。经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨。下午高原反应适应性休息。

交通：机场-市内70KM；火车站-市内20KM；柏油路面，路况好。
温馨提示：到高原旅游，请仔细阅读注意事项，建议做适应性休息。当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食， 多休息! 
 

第3天圣城一日游 (布达拉宫 、大昭寺、八廓街)

用餐    早餐 — 酒店含早    中餐 — 团队餐    晚餐 — 团队餐 住宿    拉萨

   　　上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(淡季100，旺季200元/人，1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】(85元/人，10-50分钟)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。

　　【温馨提示】此日行程安排较轻松;户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩;八角街两旁店铺林立摊点遍布，(大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念)

八角街
布达拉宫
拉萨

第4天拉萨—纳木措—拉萨(游览行车时间约9小时)

用餐    早餐 — 酒店含早    中餐 — 团队餐    晚餐 — 团队餐 住宿    拉萨

    　　早餐后乘车至世界上海拔高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔高的咸水湖—【纳木措】(淡季60，旺季120元/人，约40分钟)海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午返回拉萨参观西藏当地大，人气旺盛的连锁超市—百益超市，了解西藏人们的生活需求。

　　【温馨提示】全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

羊八井
纳木错

第5天拉萨—米拉山口—措木及日—林芝八一镇 (约12个小时)

用餐    早餐 — 酒店含早    中餐 — 团队餐    晚餐 — 团队餐 住宿    林芝

   　　早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(海拔5013.25米，10分钟)，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!随后前往【措木及日】(又称冰湖，门票170元，约1.5小时)措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，参观完回八一镇用餐随后入住酒店休息。

　　【温馨提示】当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

卡定沟
林芝

第6天林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山船游—林芝 (约8个小时)

用餐    早餐 — 酒店含早    中餐 — 团队餐    晚餐 — 团队餐 住宿    林芝

     　　早晨出发前往世界峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】(260元/人，车进车出，约3小时)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山套票，船游、全鱼宴】(180元/人，约60分钟)，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

　　【温馨提示】此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。

比日神山

第7天八一镇——民俗村—拉萨 (约10个小时)

用餐    早餐 — 酒店含早    中餐 — 敬请自理    晚餐 — 敬请自理 住宿     拉萨

    　　早餐后乘车前往参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗村】(约40分钟)西藏民俗村又名核桃村,西藏民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

　　【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

 

第8天 拉萨—火车站

用餐    早餐 — 酒店含早    中餐 — 敬请自理    晚餐 — 敬请自理 住宿    火车上

 　　早餐后，离开拉萨，送客人前往火车站/民航班车处，返程(注：火车送站，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达机场，由我社报销班车费)

　　温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

　

第9天火车上

用餐    早餐 — 敬请自理    中餐 — 敬请自理    晚餐 — 敬请自理 住宿    火车上

   欣赏沿途风景。

第10天南京火车站

用餐    早餐 — 敬请自理    中餐 — 敬请自理    晚餐 — 敬请自理 住宿    温馨的家

　　早上08：42左右抵达南京，结束愉快旅程!

费用说明

费用包含

1、用餐：含6早10正餐， (酒店内早餐，正餐20元/餐/人10人一桌8菜1汤，不足10人的菜量种类相应减少，但维持餐标不变。自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）；

2、住宿：全程入住按照三星标准建设的酒店（未挂牌）

3、交通：南京至拉萨飞机经济舱，拉萨至南京火车硬卧，当地空调旅游车；

4、门票：行程【】内景点首道大门票，赠送景点门票不用不退；

5、导游：当地导游服务；

6、购物：全程进6个购物店，自愿消费，（购物店的内容顺序有可能会因行程的安排而变）；

7、儿童价：年龄 2~12 周岁（含），含往返机票、当地旅游车车位、半价正餐，产生其它费用由家长承担（当地现付）。

8、有严重高血压 心脏病 哮喘 高血脂 患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进西藏。客人因身体原因自愿放弃我社不退任何费

费用不包含

1、境内旅行意外伤害保险（如需购买10元/人/份，保额为人民币10万元：其中意外身故、残疾高赔偿8万元；意外伤害医疗费用高赔偿2万元，未满100元不予受理，保险对象为3-75周岁客户。） 2、全程自然单房差费用； 3、另行付费的项目及自由活动期间的一切个人消费； 4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用； 5、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费； 6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。 7、导游推荐自费项目： 拉萨：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐180元/人、唐古拉风藏戏歌舞含藏餐180元/人、喜马拉雅有氧剧场/无餐（普通230元/人、前排280元/人、VIP580元/人）、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280，VIP630元/人）、贡嘎机场路上：藏獒基地50元/人、纳金乡藏民家访180元/人、羊八井温泉自费128元/人（门票30元，温泉98元）林芝：鲁朗林海景区（约420元/人）、林芝千年核桃王家访（180/人）雅鲁藏布大峡谷 乘车680元/人 八一或鲁朗石锅鸡 大约150元/人 南伊沟(380元/人)

预订须知

交 通 说 明：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。
（2）请在报名时务必确认机票使用姓名与身份证件完全一致无误，否则造成误机损失由客人自理。
（3）成人（16周岁以上）必须携带有效身份证原件（或贴有照片的有效户籍证明原件），儿童凭户口本原件登机。如返程由于自身原因使证件遗失造成无法登机，我社不负责有此造成的损失；
（4）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
住 宿 说 明：
（1）客人入住酒店只需报姓名或旅行社名称（地接社）方可入住，通常情况我社安排2人入住一间房（即标准间）；
（2）也可选择与同行亲友共享3人入住一间（即三人间），但多数挂牌酒店没有三人间或较少，所以我社安排标准间再加一个床，一般加床为钢丝床或床垫，舒适度尽请谅解！
（3）如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；
 注：如果以上安排您觉得都不合适，请补齐单房差以享用单人房间，房间要求调整需及时与导游协调解决，单房差费用现付。
游 览 说 明：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准；
（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加；
（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责；
（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任；
（5）如遇台风、自然灾害天气等不可抗力因素或航空公司航班变动等因素，以及非旅行社责任造成的意外情形，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，旅行社有权调整（更换）行程中的景点、住宿地点及其先后顺序；但由此所产生的相应损失，需由客人自理！
安 全 说 明：
（1）旅游期间，我社对小孩和60岁以上游客不承担监护权；
（2）个人贵重物品由游客本人自行妥善保管，如若出现被偷、被抢、遗失事件，我社有义务协助游客寻找或报案等相应的补救措施，但不承担赔偿和相关的责任！
差 价 说 明：         
（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算；
（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退；
（3）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
意 见 反 馈：
（1）途中有任何问题请尽量和当地导游协商处理，如解决不好请及时与南京操作人员电话沟通解决；
（2）在旅行结束后，请认真填写我社导游发放的当地《游客意见书》，任何与本次旅行相关的投诉及纠纷均以该《游客意见书》为主要依据；不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
 

温馨提醒

1.严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查，途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人，但提前或推后离西藏的交通费用由客人自理负责。 2.气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。 3.部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。 4.高原反应的预防方法： 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。 5.所带物品： 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。 6.因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 7.全程不超过6个购物点，团队平均一天一个。。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。

如何签约		如何付款
门市签约	到我社营业部签定旅游合同(建议您先与客服确认位置情况)；< 查看地图 >	门市付款	门市现金付款，转账支票，刷卡。
传真签约	我社将合同及相关细节传真给您，您签字后回传；传真号：025-66616269	网上支付	支付宝支付(支持国内各大主流银行)。
在线签约	通过在线签约页面进行签约，与门市签约及传真签约同等有效。	银行汇款	通过银行将相关款项汇至指定账户《网银转账信息查询》,查询户名及账号真实性请致电:15051816047 / 15850537542；
上门签约	我社安排工作人员上门为您签定合同(仅限大客户)；	发票说明	按照国家相关规定，本产品提供“旅游费”发票，不提供其它类目发票。
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