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跟团游 <特价>[ 万人游西藏 ] 拉萨布宫-扎基寺-林芝苯日神山 -羊湖-纳木错双卧12日 火车缓缓进藏,缓解高原反应,沿途欣赏祖国的大好河山美景;
[ 万人游西藏 ] 拉萨布宫-扎基寺-林芝苯日神山 -羊湖-纳木错双卧12日
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南京到林芝旅游简介

线路特色:林芝地区自然条件得天独厚,气候宜人,水资源丰富,素有"西藏江南"之美誉。林芝雪峰林立,森林密布、山清水秀,自然风光旖旎多姿,峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流,河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林,自然景观充满着迷人的魅力。

林芝景点:巴松措小圣湖、卡定沟风景区、比日神山生态风景区、雅鲁藏布江大峡谷、错高湖、南迦巴瓦峰、世界柏树王园林等。

林芝美食:林芝地区的风味饮食除沿袭西藏的传统风味外,如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶等,还有一些少数民族的特色食品。例如珞巴族用玉米、鸡爪谷自酿的白酒、黄酒,还有瓜菜、烤肉、辣椒。珞巴族最有特色的食物是用来招待贵客的烤老鼠。

最佳旅游时间:去林芝旅游时间以3~10月份为宜,3月份的林芝桃花节桃花烂漫,群峰阵列,倒映湖中分外耀眼。

南京到林芝旅游温馨提示
全年气温
(℃)
月份 一月 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
林芝 -5~8 -2~10 1~13 3~17 7~19 10~21 12~22 11~22 10~20 6~17 0~13 -4~10
行前准备

证件:一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件,外宾带好护照、居住证,台胞带好台胞证。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
衣物:海拔较高地区的早晚温差较大,温度较低,夏季也请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。另外,雨伞也是必不可少的。
防晒:西部日照强烈,紫外线强,气候非常干燥,长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜和润唇膏,以保护皮肤。墨镜最好也带上。
药品:晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品,防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者,最好能配备小型氧气瓶。
心理:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。
其它物品:手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件,常用洗漱用品也需要带上。

当地资讯

气候:林芝与西藏其它地方不同,全年气候温和湿润,5~9月为雨季,年均温度8.7℃,夏季最高温度20多度。
交通:从拉萨到林芝需要乘坐6~7个小时的汽车,旅途较为辛苦。
酒店:林芝住宿不发达,条件整体水平要比内地低,请游客给予理解。
特产:林芝有丰富的经济植物与药用植物,药用植物更是达上千种之多,常见的有治疗心脏病的五眼果,抗癌药源的海南粗榧,预防疟疾的三台花,延年益寿的延龄草,清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛,名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。另外,林芝还有少数民族所特有的手工艺:门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器。

跟团须知

1、当天进藏切勿冲凉,以免感冒。初抵西藏者,往往有或轻或重的高原反应,属正常现象,无需多虑和恐惧。
2、由于西北地区旅游,条件艰苦,如若发生任何意外,请及时与导游联系,配合导游在当地解决。
3、因西藏旅游线路较长,有时难免不能按时吃饭,客人可多备高热量的食品,如:巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
4、高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值。
5、地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。
6、请随身携带有效证。
7、参团期间不能擅自离团,如客人自身原因自动放弃游览行程,所交费用均不退还,由此产生一切费用由客人自理。
8、跟团旅游应以团队利益为重,顾全大局,互敬互谅,需尊重和配合导游、领队的工作。
9、在不减少原行程的游览景点及保证游览时间的基础上,导游可对原行程游览先后顺序进行适当的调整。

安全问题

高原地区:游览过程中要轻装,带足饮料和必备的药品,以应急需。此外,还需注意以下几点:
1.高原气候,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒,因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
2.刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后一般都可使上述症状好转或消失。
3.坐飞机上高原的高山反应症状会在12~14小时左右产生,所以刚到达高原时一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
4.进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟。
5.旅游活动不宜过于频繁,一切活动以“慢节奏”为原则。
6.进入高原后,如果反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。(注:极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

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