秋季旅游好去处 黄山登高游玩攻略

　　黄山的秋季,别有种种胜景.黄山四绝是奇松、怪石、云海和温泉.从汤口镇进入黄山大门,必须乘坐景区的交通车,上下一起26元,这个费用不能省.风姿绰约 的迎客松、瑰宝飞来石、气势磅礴的黄山云海,不可不赏.另外,可在光明顶、排云亭、丹霞峰观日落.黄山的晚霞,万山含金,亦仙亦幻.黄山有温泉15处,其中被称为黄山“四绝”之一的温泉(古称汤泉),又名朱砂泉.温泉水质以含重碳酸为主,无硫,自唐代开发以来,享誉千年.黄山醉温泉自古孕育在巍峨的黄山脚下,历经冰川世纪的旷世寒冻与火山时期的地核高温,伏万年,终于在今天欢腾而出.

　　康辉旅游温馨提示：

　　1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

　　2、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

　　3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

　　5、登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

　　6、旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

　　7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

　　8、在山中遇到雷雨，不要到山顶或树下躲避。好在洞穴中避雨。

　　9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

　　10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

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