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火车
14 天
4269人已关注
友情提示：儿童价标准:身高 0.8-1.2 米(含),只含车位及导服,其他费用自理.
升级为挂三酒店加100元
★ 走进青藏高原，让心灵紧贴神圣，感悟博大深远的静肃
★ 世界屋脊-青藏高原之旅，体会高原独特的风光
★ 青海风光，视觉享受
各位贵宾请携带好身份证（儿童携带户口本）自行前往南京火车站，晚乘火车T164次（22：01分）发车前往拉萨，请提前1.5小时前到达火车站!
晚上列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
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早餐后参观世界上高的宫殿--布达拉宫(游览时间约1小时) ；布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志。下午参观藏传佛教的圣地--大昭寺(游览时间约1小时)，大昭寺是藏族人民心中神圣向往圣地。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的佳位置之一。在围绕着大昭寺的八角街上你可以买到各式具有浓郁民族特色的各类纪念品。
★您可以自愿参加以下另行付费项目：（部分项目参加人数不足时，则费用将做相应调整或无法成行）
容中尔甲歌舞表演 参考价格：218元/人
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早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(游览时间约2小时)（世界上海拔高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。
★您可以自愿参加以下另行付费项目：（部分项目参加人数不足时，则费用将做相应调整或无法成行）
羊八井温泉参考价格（门票30元/人、温泉98元/人）
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早晨前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错 (游览时间约35分钟，海拔4441米)，藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完后，返回318国道，驱车前往后藏重镇日喀则。
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上午参观黄教六大寺之一的扎什伦布寺 (游览时间约90分钟) 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上大室内铜铸弥勒佛造像 ——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔，中午在日喀则或路上用午餐后沿中尼公路返回拉萨。
★您可以自愿参加以下另行付费项目：（部分项目参加人数不足时，则费用将做相应调整或无法成行）
藏獒基地 参考价格：50元/人
藏民家访 参考价格：100元/人
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早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、感受西藏的山清水秀，途径米拉山（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）途中用午餐后，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，之后前往卡定沟瀑布或秀巴古堡（40分钟）卡定沟位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。秀巴古堡：历史比布达拉宫还早300年。它位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，距县城55公里，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。秀巴千年古堡属片石、木结构。各个堡垒相互呼应，互为犄角，傍晚时间抵达西藏江南--林芝八一镇。
★您可以自愿参加以下另行付费项目：（部分项目参加人数不足时，则费用将做相应调整或无法成行）
鲁郎花海牧场 参考价格：480元/人
石锅鸡 参考价格：380元/锅
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早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟）或尼洋阁，参观全国第二大西藏的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区古老、神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。原路返回拉萨。
★您可以自愿参加以下另行付费项目：（部分项目参加人数不足时，则费用将做相应调整或无法成行）
雅鲁藏布大峡谷 参考价格：车游680元/人 船游880元/人
南伊沟 参考价格：480元/人
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早餐后乘拉萨 火车前往西宁。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车从唐古拉山如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也渐渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，你能感受到的，是来自心灵的净化。
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中午抵达西宁,接火车,下午自由活动，可自行去湟中县（30KM）参观藏传佛教寺院，格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地---【塔尔寺】（费用自理） 观赏艺术三绝（壁画、堆秀、酥油花）
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乘车前往-青海湖游览，途经游览“唐蕃古道”遗址--【日月山】（门票自理40元/人） （日月山是文成公主进藏纪念亭和历史遗迹，它因分为日亭、月亭而得名，海拔3520米，它同时也是青海农牧业的分界线）神奇的倒淌河（传说文成公主曾在此流下了思乡的眼泪），之后来到【青海湖】（青海湖位于青海省东部，距西宁市150公里。面积4500平方公里，绕湖一周360余公里，是我国大的内陆咸水湖）游览后返回西宁， 晚乘K378/21：50 火车返回南京。
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1、用餐：含5早8正餐， (酒店内早餐，正餐15元/餐/人,如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）；
2、住宿：全程入住按照三星标准建设的酒店（未挂牌）；
3、交通：西宁至拉萨往返火车硬卧，南京至西宁火车硬卧，当地空调旅游车；
4、门票：行程【】内景点首道大门票，赠送景点门票不用不退；
5、导游：当地导游服务；
6、购物：全程进8个购物店，自愿消费，（购物店的内容顺序有可能会因行程的安排而变）；
7、儿童价：年龄 2~12 周岁（含），含往返机票、当地旅游车车位、半价正餐，产生其它费用由家长承担（当地现付）。
8、有严重高血压 心脏病 哮喘 高血脂 患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进西藏。客人因身体原因自愿放弃我社不退任何费用。
1、境内旅行意外伤害保险（如需购买10元/人/份，保额为人民币10万元：其中意外身故、残疾高赔偿8万元；意外伤害医疗费用高赔偿2万元，未满100元不予受理，保险对象为3-75周岁客户。） 2、全程自然单房差费用； 3、另行付费的项目及自由活动期间的一切个人消费； 4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用； 5、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费； 6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。 7、拉萨：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐180元/人、唐古拉风藏戏歌舞含藏餐180元/人、喜马拉雅有氧剧场/无餐（普通230元/人、前排280元/人、VIP580元/人）、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280，VIP630元/人）、藏獒基地50元/人、纳金乡藏民家访180元/人、羊八井温泉自费128元/人（门票30元，温泉98元） 日喀则：白居寺:门票40元/人 帕拉庄园:门票:80元/人 藏家家访: 50元/人 曲水县)江孜中山抗英城堡：80元/人林芝：鲁朗林海景区（约420元/人）、林芝千年核桃王家访（180/人）雅鲁藏布大峡谷 乘车680元/人 八一或鲁朗石锅鸡 大约150元/人 南伊沟 (380元/人)
1.严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查，途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人，但提前或推后离西藏的交通费用由客人自理负责。 2.气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。 3.部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。 4.高原反应的预防方法： 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。 5.所带物品： 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。 6.因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 7.全程不超过10个购物点，团队平均一天一个。。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
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| 门市签约 | 到我社营业部签定旅游合同(建议您先与客服确认位置情况)；< 查看地图 > | 门市付款 | 门市现金付款，转账支票，刷卡。 |
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