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飞机,火车
10 天
6660人已关注
友情提示：儿童价标准:身高 0.8-1.2 米(含),只含车位及导服,其他费用自理.
★ 飞机返程更省力，充分领略青藏高原风光
★ 拉萨、林芝--西藏全景游，让您体会西藏独特魅力
★ 游览西藏的代表：布达拉宫、大昭寺，游览有着"西藏小江南"之称的林芝
行程提要：上海发车20:10分→苏州发车20：58→无锡发车21:23分→南京23：05分→蚌埠00:40分→徐州02:20分，南京上车游客请于21：30前自行到达南京(玄武湖)火车站，取票后晚上21：57乘Z164次(硬卧空调，上海
始发)火车前往拉萨。第二天晚上大约8点，在西宁火车站换乘进藏列车。
行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅;火车票拿票方式：A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快递给您，自行上车;南京以外的客人在报名时留下准
确快递地址和联系方式;B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票;若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知。
行程提要：上海发车20:10分→苏州发车20：58→无锡发车21:23分→南京23：05分→蚌埠00:40分→徐州02:20分，南京上车游客请于21：30前自行到达南京(玄武湖)火车站，取票后晚上21：57乘Z164次(硬卧空调，上海
始发)火车前往拉萨。第二天晚上大约8点，在西宁火车站换乘进藏列车。
行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅;火车票拿票方式：A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快递给您，自行上车;南京以外的客人在报名时留下准
确快递地址和联系方式;B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票;若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知。
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，高海拔5072米，这是青藏线全线高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。
今日温馨提示：为了适应当地气候及环境，抵达后好适应性休息，如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。
1，早餐后乘车从酒店出发;圆梦布达拉宫(门票含旺季200元/人，淡季100元/人，游览时间约2小时,布达拉宫内限
时1小时);
布达拉宫：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨!
3,接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
(1)、每个团可能会拆分成多批次上布宫;布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
(2)、每批次进布宫参观的时间不一致;
(3)、每批次跟随不同导游上布宫。也会出现客人自行(无导游)上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
4，大昭寺默想信仰(门票85元，游览时间约50分钟)大昭寺：有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。
5，游览藏韵艺博楼(大昭寺金鼎和布达拉宫同时观赏的佳地点，赠送,游览时间50分钟)
藏韵艺博楼：里面珍藏着罕见的人皮唐卡，是藏传佛教唐卡里面珍贵的唐卡，是活佛圆寂后对佛祖敬拜高佛仪。活佛用自己的皮肤，请自己的弟子或画师，依照活佛的意愿，或教派信奉的本尊等题材佛像。画师会依佛教唐卡的绘画法仪，用精湛技法，高等级矿物颜料，精心绘制而成。念经加持，顶礼莫拜，供奉。具有很高的艺术价值和研究价值。保存完整的人皮唐卡，相当罕见。楼顶的观景休闲平台是八廓街古建筑可以登高望远的观景平台。近看大昭寺金顶映霞光万道，远眺布达拉宫气势如虹。八廓古街全景可一览无遗，是摄影，观光佳平台，千年古街，一世情怀!美丽的康巴姑娘还为你免费提供高贵，庄重，美丽的各式藏族服装，饰品，让你的拉萨之旅留下美好的记忆!
6、漫步八角街(无门票，是时限，自由体验;特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街)千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。
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1，从拉萨出发前往林芝;此日总行车时间较长(约10小时)，易晕车者请提前备晕车药，建议提前自备零食及饮用水.
2，导游致欢迎词后前往林芝;
3，松多用餐点午餐，并稍作休息;路途中用餐环境有限.请游客谅解.
4，游览千年秀巴古堡;(门票30元/人，游览时间约30分钟)
千年秀巴古堡 ：距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。
或前往卡定沟(门票20元/人.游览时间约30分钟)
卡定沟又名嘎定沟：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
5，前往林芝八一，可自费跟随导游参加自费(参考补充协议)
6，返回酒店，晚餐后(可自费品尝林芝石锅鸡98/人)
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1， 早餐(酒店住宿赠送)后乘车(旅游巴士)从酒店出发;
2， 游览苯教著名的神山苯日神山(门票70元/人门票含，游览时间约30分钟)
苯日神山: 山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。该山具有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗，具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
3，游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区(门票290元/人含，游览时间约3小时)
雅鲁藏布大峡谷：藏意为“从高顶峰下来的水”。是地球上深的峡谷，被誉为“人类后的密境”，是大自然美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花
4，返回酒店
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1、 早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发;
2，游览藏民家访(程特色赠送，游览时间约1小时);
藏民家访：林芝县章巴村位于318国道沿线，距八一镇36公里。村共有六十多户人家，两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
3，返回拉萨，入住酒店。
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1，早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发;
2，游览游览灵气逼人的纳木错(门票含旺季120元，淡季60元，游览时间约50分钟);
纳木错：为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔高的咸水湖，深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.
3、 中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。
4、入住酒店
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早餐后前往指定摄影工作室，拍摄属于你的私享绝色写真大片，拍摄完成后返回酒店休息。
特别提示：因天气原因造成外景拍摄取景有限与我司无关，个人放弃拍摄费用不予退还，敬请理解!
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早餐后根据航班时间送飞机，由拉萨飞往重庆江北机场或西安咸阳机场中转飞抵南京，神秘的西藏之旅愉快结束。
1、用餐：含7早7正餐， (酒店内早餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）；
2、住宿：全程入住挂牌三星级标准建设的酒店；
3、交通：南京至拉萨火车硬卧，拉萨至南京飞机经济舱，当地空调旅游车；
4、门票：行程【】内景点首道大门票，赠送景点门票不用不退；
5、导游：当地导游服务；
6、儿童价：年龄 2~12 周岁（含），含往返机票、当地旅游车车位、半价正餐，产生其它费用由家长承担（当地现付）。
7、有严重高血压 心脏病 哮喘 高血脂 患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进西藏。客人因身体原因自愿放弃我社不退任何费用。
1、境内旅行意外伤害保险(如需购买10元/人/份，保额为人民币10万元：其中意外身故、残疾高赔偿8万元;意外伤害医疗费用高赔偿2万元，未满100元不予受理，保险对象为3-75周岁客户。)
2、全程自然单房差费用;
3、另行付费的项目及自由活动期间的一切个人消费;
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;
5、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7、导游推荐自费项目： 拉萨：藏戏歌舞含藏餐180元/人 林芝当地特色晚会 180元/人(包含藏餐) 贡嘎机场路上：藏獒基地50元/人、纳金乡藏民家访180元/人、羊八井温泉128元/人(门票30元，温泉98元)林芝：鲁朗林海景区(约420元/人)、千年核桃王家访(180/人)雅鲁藏布大峡谷 乘车680元/人 八一或鲁朗石锅鸡 大约150元/人 南伊沟(380元/人)
1.严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查，途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人，但提前或推后离西藏的交通费用由客人自理负责。
2.气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少;太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。
3.部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
4.高原反应的预防方法： 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒(建议抵达拉萨后、第二晚不要洗澡)，可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
5.所带物品： 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
6.因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
| 如何签约 | 如何付款 | ||
|---|---|---|---|
| 门市签约 | 到我社营业部签定旅游合同(建议您先与客服确认位置情况)；< 查看地图 > | 门市付款 | 门市现金付款，转账支票，刷卡。 |
| 传真签约 | 我社将合同及相关细节传真给您，您签字后回传；传真号：025-66616269 | 网上支付 |  支付宝支付(支持国内各大主流银行)。 |
| 在线签约 | 通过在线签约页面进行签约，与门市签约及传真签约同等有效。 | 银行汇款 | 通过银行将相关款项汇至指定账户《网银转账信息查询》,查询户名及账号真实性请致电:15051816047 / 15850537542； |
| 上门签约 | 我社安排工作人员上门为您签定合同(仅限大客户)； | 发票说明 | 按照国家相关规定，本产品提供“旅游费”发票，不提供其它类目发票。 |
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