今天有冰冻明后天高温10℃左右室外锻炼要适度

　　南京市气象台监测数据显示，昨天六合地区低气温-3.8℃，浦口-4.4℃，城区由于城市热岛效应的影响，低气温比江北稍高一点，但也仅为-2.7℃左右。这样的温度，在今年冬天以来是当之无愧的“冷天”，即便放在整个冬天来看，也算很冷了。虽然白天阳光明媚，气温有所回升，但升温幅度有限，昨天高气温5—6℃。

　　市气象台发布的新天气预报显示，今天我市气温仍然较低。预计今天全天全市晴到多云，偏西风3—4级，低温度-1—-2℃，部分地区有冰冻；明后天低气温以每天1—2℃的幅度缓慢回升，预计明天2—3℃，后天3—4℃。高气温的变化会相对明显一些，明后天的高温会回升至10℃左右。

　　养生专家建议，双休日天气晴朗，适宜户外活动，但早晚天气寒冷，特别是老人、儿童和体弱病人早晚外出时一定要注意保暖。另外，一般“大雪”节气过后，气温回暖的幅度不会太大，哮喘、咳嗽、感冒等呼吸道感染类疾病以及心肌梗塞、脑溢血等心脑血管类疾病患者会明显增多，患有这两类疾病的人此时要注意保暖，低温天气中不宜外出锻炼，且运动量不宜太大。记者　查金忠