衣物：尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服，不要穿裙子和紧身衣裤登山。冬天登山轻巧保暖的羽绒服为首选。 此外登山应注意挑选合适的鞋子，以免劳累、起泡。运动鞋、登山鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋均可。切勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以防滑跌而带来登山的不便。

药品：登山前应充分了解自己的健康状况，可以携带一些常见的药物如止泻药、伤风感冒药、晕车药、清凉油（山区蚊子较多）、创可贴等。

小物：雨伞、雨衣、太阳镜、零食。

吃：在山上景区的餐馆吃饭价格较贵，如方便可自己带一些干粮。

住：住宿一定要小心，如果可以的话还是选择正规一点的好。

行：雁荡山景区的交通管理较为混乱，黑车很多，司机会哄抬价格。因此去雁荡山好还是跟团去，可以省下自己很多麻烦。

总结：上山前记好景区管理委员会的电话，住宿记下门牌号，坐车记下车牌号，遇到纠纷打电话找管理委员会工作人员。

1、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速，保持体力，同时，应多喝一些含有盐份的水或饮料。
2、走路不观景，观景不走路，注意安全。
3、登山途中，体力消耗过大，肺部扩张运动剧烈，为了您的身体健康好不要吸烟。如实在忍不住，也请到沿途指定的区域内抽烟，并自觉将烟头、火柴杆熄灭，不可随意乱丢，以防不测。
4、在山区要爱护自然环境，不随意乱丢垃圾，不破坏景观资源，维护风景区环境整洁。
5、山上的气温变化大，风也大，天气变化无常，应带好衣服和雨具。不要在风口处撑伞。

6、中老年人登山时，可买一根拐杖，走路时会有帮助，既实惠又实用。

1、请记住当地旅游车的颜色、车型、车号及导游的名字、电话酒店名称等，以备不时之需。
2、请注意保管好随身物品，在酒店注意不要随便让陌生人进入房间，贵重财物寄存在宾馆前台。在景区游玩时请警惕闲散游荡人员，帮忙拍合照时要时刻注意物品安全。
3、晚上出游一定要结伴同行，并提前通知导游，留下联系电话。
4、要注意旅途安全，途中会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬。

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