衣物：腾冲天然温泉众多，到热海泡温泉建议自带泳衣泳裤。

防晒：云南紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒保湿用品（防晒霜SPF指数 在50以上）。

药品：感冒消炎药、晕车药、止泻药。有心脏病高血压的客人应随身携带所需药品。

节庆活动

耍龙灯
耍龙灯是腾冲民间传统的民间表演。腾冲龙灯分双龙抢珠、一龙耍场、小背龙三种，其小背龙在腾冲县龙灯中具地方特色。小背龙由龙头、龙身、龙尾三部分组成。表演时舞龙者身背龙身，两手分别执龙头、龙尾，作“双龙戏珠”、“翻波涌浪”等各种形态表演。小背龙小巧玲拢、形象生动、挥舞方便、穿梭自如，倘多人集体表演，场面甚为壮观。
阿昌族蹬窝罗
于每年春节后两天举行。跳前，场地中央烧一火塘或摆一盏灯，放一张摆有各种食品的桌子；由村寨中有威望、能歌善舞、称为“烧于”的领舞者（男女均可）领唱起舞，且歌且舞；缓缓而行，围成内外两个圆圈上舞者双手叉腰，双脚成大八字步；半蹲，每行进一步，仰望天空一次。无伴奏乐器，伴唱曲调多用鼻音，歌唱及动作给人以神秘庄重、质朴稳沉的感觉。
傈僳族刀杆节
刀杆节这天，几名健壮男子先表演"蹈火"仪式。他们赤裸双脚，跳到烧红的火炭堆里，蹦跳翻滚，表演各种绝技。第二天，他们把磨快的36把长刀，刀刃口向上分别用藤条横绑在两根20多米高的木杆上，组成一刀梯。表演者空手赤足，从快刀刃口攀上顶端，并在杆顶表演各种高难动作。如今，这顶惊险的传统祭奠仪式，已演变为傈僳族好汉表演绝技的体育活动。

娱乐

目前，腾冲的娱乐业还不是很发达，但是他独特的名族风情也不会让您的腾冲之旅不会单调。

佤族清戏
佤族清戏历史悠久在明清时期就已逐渐形成。佤族清戏剧目故事感人，情节生动，文辞优美，人物性格鲜明，曲调抑扬顿挫，悦耳动听，既善叙事，又善抒情，具有较强的表现力。且被誉为“珍贵的民族剧种”。

傣戏及傣族歌舞
傣戏多于春节、中秋节演出。男角服装与汉族戏装近似；女角穿本民族服装。常常连演数日至半月，颇受傣族人民喜爱。傣族民歌以演唱民间故事、叙事长诗及情歌为主。傣族舞主要是“嘎光”和“故踏舞”两种形式。嘎光”属自娱性集体舞蹈，为圆圈舞，以鼓、拔、芒伴奏，穿插刀、剑、棍、拳等武术表演。形式有“所鼓对影”、“走圆圈”、“打西门”等；内容有 “金鸡啄谷”、“金鸡朝阳”、“鲤鱼抢水”、“崩龙跳花鼓” 等。多用于泼水节、开厂节、关门节。“做踏舞”系自娱性和祭扫性相兼的古老舞蹈，类似汉族舞狮。多在春节演出，祈求人寿年丰、村寨平安。

1、选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。腾冲是“中国翡翠城”，在腾冲正规商店购买的翡翠品质可以得到保证。
2、请游览途中注意保护环境。
3、腾冲是少数民族聚居地区，请尊重当地民族习俗，避免与当地居民发生冲突。

1、请记住当地旅游车的颜色、车型、车号及导游的名字、电话酒店名称等，以备不时之需。
2、请注意保管好随身物品，在酒店注意不要随便让陌生人进入房间，贵重财物寄存在宾馆前台。在景区游玩时请警惕闲散游荡人员，帮忙拍合照时要时刻注意物品安全。
3、晚上出游一定要结伴同行，并提前通知导游，留下联系电话。
4、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬；（丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地。）
 

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